Cẩm nang học bóng rổ

an-gi-truoc-khi-tap-bong-ro

Ăn gì trước khi tập bóng rổ

08/01/2018
Trước khi đi học bóng rổ bố mẹ thường cho các bé ăn uống no để bổ sung năng lượng và phòng khi con bị đói không có sức tập luyện. Nhưng điều đấy là sai lầm, trước khi tập luyện thể thao các bé không nên ăn quá no...
ky-thuat-khong-che-va-can-pha-bong

Kỹ thuật khống chế và cản phá bóng rổ khi phòng thủ

29/12/2017
1. Cướp bóng Là kỹ thuật của người phòng thủ nhằm cướp được bóng của người tấn công một cách nhẹ nhàng mà không bị phạm lỗi. Có 2 hình thức cướp bóng: Kéo bóng về, đẩy bóng ra. 1.1. Kéo bóng về Người phòng thủ đứng ở tư thế...
ky-thuat-di-chuyen-khi-phong-thu

Kỹ thuật di chuyển khi phòng thủ trong bóng rổ

29/12/2017
Tính chất và đặc điểm các phương pháp di chuyển của người phòng thủ trên sân được quy định bởi tình huống cụ thể và mục đích của đấu thủ nhằm thực hiện các động tác phòng thủ cá nhân một cách tích cực, độc lập và phối hợp với...
ky-thuat-dot-pha-ca-nhan-trong-bong-ro

Kỹ thuật đột phá cá nhân trong bóng rổ

29/12/2017
Đột phá cá nhân là một kỹ thuật qua người nhằm thu hút, phá vỡ sự phòng thủ của đối phương, tạo điều kiện ném rổ dứt điểm. Kỹ thuật đột phá cá nhân có tầm quan trọng rất lớn trong việc tạo cơ hội ném rổ. Muốn đột phá...
ky-thuat-nem-ro-trong-bong-ro

Các kỹ thuật ném rổ trong bóng rổ

22/12/2017
Ném rổ là nội dung cơ bản trong thi đấu của đội tấn công, còn ném bóng vào rổ là mục đích chủ yếu của nó. Để đạt được thành tích cao trong các giải, mỗi vận động viên bóng rổ không những phải nắm vững kỹ thuật chuyền bóng,...
ky-thuat-di-chuyen-bong-ro

Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ

22/12/2017
Dẫn bóng là một kỹ thuật không thể thiếu được trong thi đấu vì không phải cứ có bóng là ta có thể thực hiện động tác chuyền bóng ngay được, lúc đó phải dẫn bóng để di chuyển tạo điều kiện thuận lợi tổ chức tấn công đối phương....
ky-thuat-chuyen-bong

Các kỹ thuật chuyền bóng trong bóng rổ

16/12/2017
Chuyền bóng là một kỹ thuật động tác nhờ đó mà các cầu thủ có thể chuyền bóng cho nhau để tấn công đối phương. Tầm quan trọng của chuyền bóng Trong thi đấu bóng rổ, chuyền bóng tốt là cơ sở cho sự phối hợp chính xác giữa các...
ky-thuat-bat-bong

Kỹ thuật bắt bóng trong bóng rổ

16/12/2017
Bắt bóng là một động tác mà nhờ nó vận động viên có thể kiểm soát bóng một cách chắc chắn và áp dụng những động tác tấn công có bóng tiếp theo. Bắt bóng cũng là tư thế ban đầu để tiến hành tiếp theo các động tác chuyền...
ky-thuat-di-chuyen-bong-ro

Các kỹ thuật di chuyển trong bóng rổ

16/12/2017
Di chuyển của vận động viên bóng rổ trên sân là một phần của hệ thống những động tác nhằm giải quyết nhiệm vụ tấn công một cách cụ thể. Các động tác di chuyển là cơ sở của kỹ thuật bóng rổ. Để di chuyển trên sân, vận động...
ky-thuat-bong-ro

Các kỹ thuật cơ bản trong bóng rổ

16/12/2017
Kỹ thuật bóng rổ là tổng hợp các động tác giúp cho vận động viên giải quyết có hiệu quả các nhiệm vụ khi tập luyện và thi đấu. Thuật ngữ “động tác kỹ thuật” dùng để chỉ những thao tác có cấu trúc tương tự nhau và nhằm giải...
1 2 3 7