Để có thể sút được trái bóng tràn đầy sức mạnh, ngoài việc bàn chân tiếp xúc với bóng tốt thì các cầu thủ phải biết lấy đà hoặc chạy đà tốt, bước cuối cùng của chân trụ phải thật vững và tư thế sút bóng phải thực sự chuẩn xác. Để có được những cú sút bóng bóng tốt nhất, các cầu thủ hãy tham khảo kỹ thuật sút bóng mạnh mà Trung tâm thể thao Tuổi trẻ chia sẻ dưới đây nhé.
Những điều lưu ý về kỹ thuật sút bóng mạnh
Để có thể cải thiện kỹ năng sút bóng mạnh và căng của mình, người chơi phải lưu ý 9 vấn đề sau đây:
- Bắt đầu tập sút bóng mạnh bằng cách đứng gần bóng
- Khi sút nên giơ một cánh tay để tạo lực và tạo sự thăng bằng
- Chân trụ phải đặt ngang với bóng và cách khoảng 15-20cm
- Mũi của chân trụ hướng về mục tiêu sút bóng
- Mắt cá chân phải vững chắc
- Ngón của chân sút phải bám chặt xuống đất
- Khi thực hiện sút bóng thì đầu gối của chân sút phải đặt ngay trên trái bóng
- Chân sút phải có điểm dừng nhất định
- Ngực hướng về trước.
Một điều cực quan trọng để bạn có thể thực hiện kỹ thuật sút bóng mạnh và tốt đó chính là bạn phải thường xuyên tập sút bóng. Nếu như bạn vẫn chưa sút bóng đúng kỹ thuật thì bạn cần phải tập luyện thường xuyên hơn nữa.
- Xem thêm bài viết: Dạy bóng đá cho trẻ em ở Hà Nội
Lúc đầu bạn cần phải chuẩn bị một quả bóng và phải tập sút mỗi ngày. Có thể thời gian đầu sẽ việc tập sút bóng sẽ hơi khó khăn, tuy nhiên bạn phải tập luyện cho đến khi sút bóng trở thành phản xạ tự nhiên. Sau đó khi bạn đã tập sút bóng nhuần nhuyễn thì bạn bắt đầu sút bóng với khoảng cách xa và chạy đà ngắn để đối thủ không thể đoán được chính xác ý đồ của bạn.
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng mạnh
Kỹ thuật sút bóng mạnh được thực hiện như sau:
+ Đối với chân:
Chân trụ nằm ngang với trái bóng và cách bóng khoảng 20cm (khi tập luyện, bạn nên đặt chân trụ cho thật chuẩn và không nên để chân thấp hơn hay cao hơn vị trí của bóng)
+ Đối với động tác sút bóng:
- Để thực hiện cú sút bóng mạnh thì bạn cần phải đứng cách trái bóng từ 2-3m.
- Chạy đà với tốc độ tăng dần sao cho đạt vận tốc tối đa nhất khi chân bạn đặt đến ngang trái bóng.
- Chân trụ hơi trùng và đặt đúng vị trí.
- Người hơi gập xuống, bạn cần thả lỏng chân sút cho đến khi chân tiếp xúc với trái bóng thì cổ chân mới cần cứng lại.
- Khi tiếp xúc với bóng thì thân người đang ở trong tư thế gập sẽ phải bật ra theo nhịp chân sút.
- Trái bóng có đi trúng đích hay không sẽ phụ thuộc vào điểm tiếp xúc của chân với trái bóng, bóng đi cao hay thấp sẽ tùy thuộc vào chân trụ đặt thấp hơn hay cao hơn so với vị trí của bóng.
Trên đây là thông tin về kỹ thuật sút bóng mạnh mà trung tâm thể thao Tuổi trẻ mang lại. Bạn hãy tập luyện kỹ thuật này thường xuyên để sớm trở thành chân sút bóng cừ khôi nhé.
- Tham khảo thêm bài viết: Học đá bóng cơ bản
